ベルタやmiteteの葉酸サプリについては、口コミをよく目にしますが、小林製薬や和光堂の葉酸サプリではどうでしょう。

市販されている商品は、成分表だけで良し悪しを比較することはできないですが、評判の良い商品はおすすめなのかなともお思います。

 

できるだけ自分の体に合う葉酸サプリを選んで、妊婦になって慌てないようにしたいと思います。

 

 

 

葉酸サプリは多くのメーカーから実に多くのアイテムが提供されています。

 

あれもこれも飲むわけにはいかないので、口コミなどを参考にして選ぶこともあるでしょう。

 

それでも良いと思いますが、最後決定の前には成分をチェックをお忘れなく。

 

肝心の葉酸量は、400μgが厚生労働省が推奨する基準です。

 

そして種類は、天然型ではなく合成されたモノグルタミン酸型にします。

 

それの吸収率は80%ということで多くのメーカーはモノグルタミン酸型の葉酸を採用しています。

 

後は、葉酸以外の栄養素ですが、鉄分とカルシウムは欲しいですね、母体の健康を維持するためです。

 

胎児には、発育サポート成分も欲しいです。

 

ランキングや口コミを見て選ぶなら何のために飲むののかを忘れずに母体と胎児のためになる含有成分にも注意しましょう。

 

 

 

楽天、ドラッグストアなど市販の葉酸サプリ選びは、残留農薬や放射能などがゼロもしくは規定以内である点を見極めて、赤ちゃんやママに安全・安心なものを選びます。

 

原材料に使われる野菜やフルーツは国産品とし、妊活・妊娠中に取りたい栄養を含んだ栄養機能食品。

 

葉酸は、種類も原産国も大切です。

 

15日返金保証、全額返金保証の葉酸サプリ一覧表もあります。

 

 

 

Amazonランキング2位のDHC ヘム鉄は、葉酸ありきというよりは鉄分を補うためのサプリですね。

 

鉄分とは、ヘム鉄(肉や魚などの動物性食品に多い)と非ヘム鉄(野菜や穀物などに含まれる)があります。

 

ヘム鉄は、非ヘム鉄より吸収率が高く、お茶やコーヒーなどのタンニンと反応しないと知られています。

 

さらにDHC『ヘム鉄』には、葉酸とビタミンB12を配合しています。

 

妊娠中の女性は鉄分不足になりがちですし、成長期の人にもお勧めできますよ。

 

ちなみにafcは、楽天ランキングで上位です。

 

 

 

葉酸サプリは、ネット上の公式サイトや実店舗で簡単に買うことができますね。

 

ベルタ、afcのmiteteは人気でした。

 

葉酸を摂ることが目的なので、葉酸が含まれているのは当然として、中には妊娠しやすい体づくりの名目でマカが含まれている商品もあります。

 

また、妊婦となれば、鉄分やカルシム不足が心配なので、そういった成分も欲しいです。

 

ランキングや口コミで大方を決めて商品ごとの成分(効果)や口コミを確認して選ぶというパターンが多いようです。

 

もし、ランキング上位でも葉酸サプリとしておすすめできないものもあります。

 

葉酸が、天然のポリグルタミン酸型の商品です。

 

天然葉酸の吸収率はせいぜい50%で吸収率80%の合成型と比べると、その差が大きいからです。